Recomendación de calzado deportivo y de calle

Elegir el calzado adecuado no es solo una cuestión de estética o comodidad: es una parte fundamental de la salud del pie. Un zapato mal elegido puede generar desde molestias leves hasta lesiones más graves como fascitis plantar, tendinopatías, dolores articulares o deformidades progresivas. Por eso, en la Clínica del Pie Alberto Rosado, ofrecemos un servicio especializado de asesoramiento en calzado deportivo y de calle, totalmente personalizado a cada paciente.

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No todas las personas caminan igual ni tienen las mismas necesidades. Existen diferencias en la pisada, en la forma del pie, en el tipo de actividad que se realiza e incluso en el historial de lesiones o patologías previas. Por eso, una recomendación genérica no es suficiente. Nuestra valoración tiene en cuenta todos esos factores para ayudarte a elegir el calzado que mejor se adapta a ti.

Este servicio es útil tanto para deportistas como para personas que buscan un calzado adecuado para su día a día, ya sea en el trabajo, en casa o durante paseos prolongados. Realizamos un análisis biomecánico de la marcha o carrera, evaluamos el estado actual de tus pies y recogemos toda la información relevante sobre tu actividad, hábitos, peso corporal, superficie por la que caminas y el tipo de calzado que sueles utilizar.

Según los resultados, te indicamos:

  • Qué tipo de calzado es más apropiado (amortiguado, neutro, con control de estabilidad, horma ancha, etc.)

  • Qué características debe tener según tu tipo de pisada (pronadora, supinadora o neutra)

  • Qué materiales, formas o estructuras internas debes evitar

  • Recomendaciones concretas de marcas o modelos según tu caso

  • Compatibilidad del calzado con plantillas personalizadas, si las usas

  • Consejos sobre renovación del calzado y desgaste

En el caso del calzado deportivo, es especialmente importante escoger un modelo adecuado a la actividad que se practica: no es lo mismo correr por asfalto, que hacer trail, entrenar en gimnasio o jugar al pádel. Cada deporte exige unas condiciones diferentes de amortiguación, estabilidad, tracción y resistencia. Una mala elección puede traducirse en sobrecargas, molestias articulares o lesiones repetitivas.

En cuanto al calzado de uso diario o laboral, también es fundamental cuidar detalles como el ancho de la horma, la rigidez de la suela, el sistema de cierre o la ventilación. A menudo, problemas como el dolor de talón, los juanetes o las rozaduras constantes tienen su origen en un zapato inadecuado.

Nuestro objetivo es ayudarte a proteger tus pies desde la base, optimizando el confort, previniendo lesiones y mejorando tu calidad de vida con algo tan esencial como un buen par de zapatos. Porque un buen calzado no es un lujo: es una inversión en salud.

Recomendación de calzado deportivo y de calle

Valoración personalizada del paciente

• Análisis del tipo de pisada (pronadora, supinadora o neutra)
• Evaluación de posibles patologías previas o actuales
• Consideración del tipo de actividad física o entorno laboral
• Estudio de hábitos diarios, peso y superficie habitual de apoyo

Recomendación de calzado deportivo

• Asesoramiento específico según el deporte practicado
• Elección adecuada de amortiguación, estabilidad y suela
• Compatibilidad con plantillas personalizadas
• Prevención de lesiones por sobreuso o impacto repetitivo

Recomendación de calzado de calle y laboral

• Elección de hormas que respeten la forma natural del pie
• Revisión de materiales, cierres y flexibilidad de la suela
• Recomendaciones según el tiempo de uso diario
• Alternativas para personas con juanetes, fascitis o dedos en garra

Consejos sobre mantenimiento y renovación del calzado

• Cómo detectar el desgaste de la suela y la pérdida de soporte
• Frecuencia recomendada para cambiar el calzado
• Higiene y cuidado para prolongar la vida útil del zapato
• Identificación de señales de que el calzado ya no es funcional

Preguntas Frecuentes

Elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre tener unos pies sanos o sufrir molestias constantes. A continuación, respondemos algunas de las dudas más comunes que recibimos sobre nuestro servicio de asesoramiento en calzado deportivo y de calle.

¿Por qué es importante elegir un calzado adecuado?

Porque un zapato mal elegido puede provocar dolor en los pies, sobrecargas musculares, problemas articulares e incluso lesiones crónicas. El calzado adecuado mejora el confort, la postura y la salud general del aparato locomotor.

¿Sirve cualquier zapatilla deportiva para hacer ejercicio?

No. Cada tipo de deporte exige unas características específicas. No es lo mismo correr que entrenar en sala o practicar senderismo. El calzado debe adaptarse al tipo de superficie, intensidad y exigencias del movimiento.

¿Puedo usar plantillas personalizadas con cualquier zapato?

No todos los zapatos son compatibles con plantillas. En la clínica te ayudamos a elegir modelos con horma adecuada, plantilla extraíble y suficiente espacio interno, para que tus plantillas funcionen correctamente sin causar molestias.

¿Con qué frecuencia debo cambiar mis zapatillas o calzado de uso diario?

Depende del uso, pero en general se recomienda cambiar el calzado deportivo cada 600-800 km o cada 6-12 meses, y revisar periódicamente el desgaste en el calzado de calle. Cuando la suela pierde amortiguación o forma, deja de proteger correctamente.